Почнемо із суворої статистики. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, від тютюнової залежності у світі страждає понад 1 мільярд людей. Також відомо, що шкідлива звичка вбиває майже половину схильних до неї людей. Куріння не тільки призводить до розвитку раку легенів, а й збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і хвороб багатьох інших органів.
Також науково доведено, що куріння зменшує об’єм мозку – це загрожує дуже серйозними проблемами. На щастя, на думку вчених, після відмови від шкідливої звички, легені людини з часом відновлюються, і це чудова новина. Є тільки одне питання – скільки часу для цього потрібно?
Що відбувається з легенями через куріння
Коли людина запалює сигарету і затягується димом, у її легені потрапляє близько 200 отруйних речовин. Йдеться про сажу, ацетон, миш’як, аміак тощо – те, що весь цей бруд міститься в тютюновому димі, вже давно загальновідомий факт. Ці речовини насамперед подразнюють слизову оболонку носоглотки, а потім осідають на трахеї, легеневих альвеолах і бронхах. Через це внутрішні органи не отримують достатню кількість кисню. У разі регулярного куріння хімічні речовини не встигають вийти з організму, і тканини людини постійно перебувають під їхнім впливом, часто це призводить до розвитку раку.
Також не варто забувати про нікотин, який впливає на головний мозок і викликає звикання. Після потрапляння в організм, він стимулює роботу мозку, а потім різко його гальмує – унаслідок цього в людини виникає відчуття розслабленості. Залежність від сигарет розвивається через те, що людина постійно хоче повторити цей досвід. Деякі люди намагаються замінити куріння цигарок вейпами – можливо, вони дійсно отримують менше шкоди через відсутність сажі та інших речовин. Але при цьому вони отримують ударні дози нікотину, що теж не можна назвати корисним.
Відновлення легенів після куріння
Протягом багатьох років учені були впевнені, що пошкоджені багаторічним курінням легені ніколи не зможуть відновитися. Але 2020 року вчені з Японії та Великої Британії оголосили, що після відмови від куріння органи дихання людини все ж стають здоровішими.
Під час наукової роботи, у якій узяли участь 16 осіб, дослідники вивчили клітини легенів людей, які палять, і тих, хто кинув цю звичку. У чоловіків і жінок, які кинули палити, тканини органів дихання виявилися здоровішими, ніж у тих, хто палить, учасників експерименту.
Як легені відновлюються від наслідків куріння, вчені пояснити не можуть. Існує припущення, що після відмови від цигарок, здорові клітини органів дихання починають активно ділитися, поступово заміщаючи собою уражені тканини. Хай там як, відновлення має працювати в будь-якому віці, навіть якщо людині вже 50-60 років. Тож кинути палити ніколи не пізно – це може врятувати від раку, інфарктів та інших смертельно небезпечних станів.
Відновлення легень після куріння
Протягом багатьох років учені були впевнені, що пошкоджені багаторічним курінням легені ніколи не зможуть відновитися. Але 2020 року вчені з Японії та Великої Британії оголосили, що після відмови від куріння органи дихання людини все ж стають здоровішими.
Під час наукової роботи, у якій узяли участь 16 осіб, дослідники вивчили клітини легенів людей, які палять, і тих, хто кинув цю звичку. У чоловіків і жінок, які кинули палити, тканини органів дихання виявилися здоровішими, ніж у тих, хто палить, учасників експерименту.
Як легені відновлюються від наслідків куріння, вчені пояснити не можуть. Існує припущення, що після відмови від цигарок, здорові клітини органів дихання починають активно ділитися, поступово заміщаючи собою уражені тканини. Як би там не було, відновлення має працювати в будь-якому віці, навіть якщо людині вже 50-60 років. Тож кинути палити ніколи не пізно – це може врятувати від раку, інфарктів та інших смертельно небезпечних станів.
Скільки потрібно не курити для відновлення здоров’я
Результатів відмови від куріння не варто чекати за кілька днів. За цей час організм хіба що очиститься від нікотину, а нюх і смак стануть чутливішими.
У січні 2023 року лікар-пульмонолог пояснив, що відновлення легенів після відмови від куріння займає найбільше часу. У людини може в перші ж дні покращитися кровообіг, дихання та робота інших систем організму, органи дихання відновлюють здоров’я набагато довше. На зниження ризику розвитку раку та серцево-судинних захворювань може знадобитися цілий рік. Те ж саме стосується і відновлення репродуктивної системи – не треба забувати, що залежність від куріння часто призводить до безпліддя.
Результати досліджень показують, що відмова від цигарок може відновити до 40% клітин легень. Але це залежить від того, як довго людина курила і наскільки часто, а також від особливостей її організму. Усе індивідуально, легені відновлюються поступово: що довше людина утримується від нікотину, то більший відсоток клітин регенерує.
Ризик розвитку раку залишається навіть після відмови від куріння, тому що до цього моменту ракові клітини вже можуть почати розвиток. Але відмова все одно збільшує шанси на виживання, тому боротьбу із залежністю краще почати якомога раніше.
